Asam lemak omega-3, yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel, membantu melindungi retina dari kerusakan, menjaga kelembapan mata, dan mengurangi risiko degenerasi makula pada usia lanjut. Lemak sehat juga mendukung penyerapan vitamin larut lemak seperti A, D, E, dan K.
Kombinasi omega-3 dengan konsumsi vitamin A, C, dan E membantu menjaga mata tetap sehat, fokus lebih lama saat bekerja, dan melindungi dari gangguan penglihatan akibat penuaan atau paparan lingkungan.