Vitamin A berperan penting dalam menjaga fungsi retina, mencegah mata kering, dan meningkatkan kemampuan melihat dalam cahaya rendah. Sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, dan wortel serta buah berwarna oranye
Kategori: Sayuran Hijau dan Buah Kaya Vitamin A
Kategori ini menekankan pentingnya vitamin A dari sayuran dan buah untuk menjaga kesehatan mata, memperbaiki penglihatan, dan mencegah gangguan mata.