Vitamin A berperan penting dalam menjaga fungsi retina, mencegah mata kering, dan meningkatkan kemampuan melihat dalam cahaya rendah. Sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, dan wortel serta buah berwarna oranye
Penulis: globalhealthsolutionsllc.it
Omega-3 – Pendukung Retina dan Penglihatan OptimalOmega-3 – Pendukung Retina dan Penglihatan Optimal
Asam lemak omega-3, yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel, membantu melindungi retina dari kerusakan, menjaga kelembapan mata, dan mengurangi risiko degenerasi makula pada usia lanjut. Lemak
Vitamin dan Mineral – Perisai Mata dari Radikal BebasVitamin dan Mineral – Perisai Mata dari Radikal Bebas
Vitamin C dan E berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Zinc membantu membawa vitamin A dari hati ke retina, menjaga fungsi penglihatan normal. Makanan